功法渊源 传闻为山林隐者观松涛、悟溪流动静之理所创，讲究“松静自然，气随境生”，以调和身心、增强感知为要。 核心要义 - 三松要诀：身松（关节舒展，不僵不滞）、意松（杂念渐消，如溪过石）、气松（呼吸如微风拂松，自然绵长）。- 五境练法：1. 听松境：清晨立于松树下，闭目听风声穿叶，同时缓慢舒展四肢，感受“气随声动”，每次30分钟，练“感知力”。2. 观溪境：临溪而坐，凝视流水，呼吸节奏随水流缓急调整（水流慢则深吸长呼，水流急则短吸快呼），练“气息协调”。3. 踏石境：赤脚踩于溪中鹅卵石（需确保安全），缓慢行走，专注于脚底触感，同时气运丹田（小腹处），练“根基稳度”。4. 抱月境：月夜静坐，双手虚抱如捧月，想象气息在掌心与丹田间循环流转，练“内息凝聚”。5. 融境：将前四境所学融入日常行动，如行走如踏石、静坐如观溪，达到“行住坐卧皆合气道”。 口诀 “松骨听风入，溪气绕丹田，动如石上浪，静似月中眠，一朝融真意，万象皆自然。” 这套“功法”的设定融合了传统养生中的呼吸法、专注力训练和肢体放松理念，更多是作为文化创作的趣味尝试。现实中若想调理身体，还是要以科学锻炼和健康作息为主呀~
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